健康养生除了要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒外，我个人的体会是，更重要的是保持心理平衡，养成良好的性格，培养广泛的兴趣，建立和谐的家庭关系。

　　实践证明，凡是长寿的人，一般都心胸宽广，豁达乐观，对人宽容，性情温和，知足常乐。而有良好性格、有高尚道德修养的人，绝大多数总是愉快、安定、自信、进取、谨慎、坦白、仁爱、满足的。因此，重视道德修养，养成良好性格，是心理健康的关键。 

　　培养广泛兴趣，增加多种爱好，是保证身体健康的重要措施。有追求，有乐趣，在生活中陶冶情操，在娱乐中调整心理，生活就会充实。书法绘画、唱歌跳舞、种花养鱼、太极拳、健步走、打门球、玩扑克、打麻将、下象棋、看电视、听音乐、放风筝、弹琴、钓鱼、摄影、养乌、烹饪等等，使生活丰富多彩，提高生活质量。

　　和谐家庭是家人避风的港湾，安全的绿洲。构建和谐家庭，创造一个团结向上、和睦相亲、互敬互爱的小环境，始终保持心情舒畅，对于健康长寿也是非常重要的。建立一个和睦相亲、夫妻恩爱、孝敬老人，爱护后代，其乐融融的健康家庭，是人生幸福的一个重要方面。

　　编辑点评：马克思说，精神能变物质。其实，身体也是这样，心理健康了，身体内外的关系都“和谐”了，健康才有保证。养生除了要“养身”，更重要的是“养心”啊！